Nestydím se to přiznat. Když cvičím, skončím kapající v potu. Dovolte mi objasnit: není to tak sexy… je to nechutné, „nedívejte se jí do očí“. Na jedné straně mám pocit, že když se potím, mám pocit, že jsem měl lepší trénink. Ale většinou nechci být viděn na veřejnosti kvůli tomu, jak moc se potím.



Rozhodl jsem se udělat malý průzkum. Poradil jsem se Fitness Magazine a Tvar protože se zdají být guruy všech a všech věcí souvisejících s potem. Je možné se při cvičení méně potit? A jak? Existuje způsob, jak nevypadat jako utopený krysí běžecký pás, nebo jsem odsouzen k životu skvrn od jámy?



Lidé, mějte však na paměti, že pocení je normální proces a nic, za co by se někdy skutečně dalo stydět. Je to přirozený způsob ochlazování těla. Někteří lidé se potí více než ostatní. Bez ohledu na to se podívejte na tyto tipy, abyste udrželi své pocení na pohodlné úrovni.

1. Získejte spolehlivý antiperspirant

potit se

Gif s laskavým svolením giphy.com



I když to může začít bez rozmýšlení, pro mnoho lidí to tak není. Zatímco běžný deodorant pomáhá s tímto nepříjemným zápachem, ve skutečnosti s vlhkostí, která má tendenci přicházet spolu s ním, příliš nepomůže. Navrhoval bych, aby se nějaké uklidily před spaním. Vaše chladná pokožka přes noc nasaje veškerou vlhkost.

2. Suchý šampon je váš přítel

potit se

Gif s laskavým svolením giphy.com

Bylo by trochu divné vzít si na pokožku hlavy deodorant. Naštěstí na to existuje suchý šampon. Bude absorbovat přebytečnou vlhkost na hlavě, když pracujete na fitness.



3. Investujte do kvalitnějšího cvičebního vybavení

potit se

Gif s laskavým svolením giphy.com

High-tech syntetická tkanina vám pomůže udržet pot. To umožní, aby se do vašeho těla dostalo více vzduchu, a pomůže vám udržovat chladnější teplotu. Možná navrhuji V brnění a Nike cvičební zařízení. Vědí, co dělají. Pokud si koupíte levné cvičební vybavení, můžete očekávat nezvládnutelný pot.

4. Pijte hodně Studený voda

potit se

Gif s laskavým svolením giphy.com

Pití studené vody pomůže tělu zůstat v pohodě - a pokud je vaše tělo v pohodě, budete se méně potit. Je to jako divná magie.

5. Cvičte, když je v pohodě

potit se

Gif s laskavým svolením giphy.com

Když je léto za rohem, brzy se začne žhnout. Vyzkoušejte trénovat brzy ráno nebo podvečer, místo špiček, horkých hodin. Pokud cvičíte doma, popadněte ventilátor a namířte to na sebe, zatímco cvičíte, pro trochu větší pohody.

6. Zabalte nějaké dětské ubrousky

potit se

Gif s laskavým svolením giphy.com

Není hanbou setřít přebytečný pot, který přichází při cvičení. Hodte si něco do tělocvičny a během tréninku se osvěžte.

Pokud máte hlad,sníst jednoho z těchto zlých chlapců před tréninkem.