Jak

Těstoviny. Je to mízou vysokoškoláka, ale je to také jedna z hlavních příčinobávaný nováček patnáct. Pro ty, kteří milují těstoviny, ale nemohou žít s myšlenkou, že musí jít do velikosti kalhot, by se měli úplně podívat na tuto lahodnou a zdravou alternativu. Mohlo by to vypadat jako nudná stará squash, ale věřte nám ... budete se divit.



Squash!

Foto: Haley Durham



Pokud se zeptáte bohů mezi pavučinami, řeknou vám, že špagetová squash má širokou škálu barev, ale jako někdo, kdo ji už léta konzumuje, jsem ji viděl jen v jasně žlutém odstínu. Možná jsou oranžové v nějakém alternativním vesmíru, nebo v Kanadě nebo tak něco? Jakmile si koupíte zralý (protip: abyste zkontrolovali zralost, dejte straně klepání a mělo by to znít dutě), pak toho zlého chlapce vezměte domů a nakrájejte ho přímo do středu.

vypil jsem celou láhev vína
Krok 3

Foto: Haley Durham



No brutálně, uvnitř to vypadá hrozně! Vydlabejte všechny vnitřnosti (ty kašovité vyhlížející věci) a buď pražte semínka, jako byste udělali sdýněnebo je prostě vyhodit do koše. Opravdu vše záleží na tom, zda máte dnes chuť být špičkovým kuchařem nebo ne. Nyní, když jste se o ten nepořádek postarali a vnitřek je zcela bez semen a buničiny, jste připraveni začít.

Krok 4

Foto: Haley Durham

Vyjměte skleněný nebo kovový pekáč a uchopte ty dvě poloviny špagetové squashe. Musíte je dát do kůženahorupři pečení, jinak se pravděpodobně něco pokazí. Neptejte se nás, co by to mohlo být, udělali jsme to správně. Nyní ho stačí péct na 375 ° F asi 35 minut.



Jakmile je vytáhnete, nechte je chvíli vychladnout, není třeba se ze zeleniny popálit.

jsou okurky a okurky totéž
Krok 5

Foto: Haley Durham

Nyní je čas začít rozdvojovat! Toto je divná, ale podivně zábavná část. Vezměte vidličku a začněte škrábat masitou část tykve. Mělo by to vypadat trochu podobně jako velmi tenké špagety. Pokračujte v tvorbě, dokud vám nezbude nic než kůra a hotovo.

Spaghetti Squash finále

Foto: Haley Durham

Nebojte se použít to, jako byste použili těstoviny, rozhodli jsme se, že půjdeme docela jednoduše a jen trochu nakrájíme cibuli a posypeme sýrem, bazalkou a pažitkou. Bylo to úžasné a nemělo to polovinu kalorií než běžné těstoviny.

Můžete to také zkusitjedencož zní stejně úžasně! Mějte na paměti, že velikost porce je přibližně polovina na osobu, takže si pamatujte, že pokud ji servírujete pro skupinu, vařte podle toho.

volná místa k jídlu k vašim narozeninám

Zde je několik dalších receptů na špagetový squash, pokud vám první návrh nevyhovuje.

1. Cheesy Brokolice Špagety Squash
dva.Robustní rajčatová špagetová squash
3. Pro ty, kteří opravdu touží po dobrých těstovinách, zkuste tuto fantastickouhnědé máslové špagety