Půjčení tohoto roku bylo ... těžké. V minulosti jsem se nikdy nevzdal ničeho konkrétního (kromě stejných obecných věcí „více cvičit a jíst zdravěji“). Letos jsem se rozhodl být trochu jiný. Četl jsem o tolika módních dietách: vynechání lepku, mléčných výrobků, cukru atd. Takže jsem se rozhodl vzdát se jedné ze svých slabostí na půst ... chléb



Zde jsou limity, které jsem si stanovil na následujících 40 dní:

1. Chléb zahrnuje cokoli od rohlíků a krekrů až po krutony.



jak se zbavit vůně cibule na rukou

2. ANO, toto zahrnuje pizzu.

3. Než se zeptáte, zda jsou bagely výjimkou z pravidla ... nejsou.



4. Mohu jíst celozrnné nebo špenátové zábaly, ale to je vše (poznámka: ohlédnu se zpět, přál bych si, abych se toho také vzdal. Ale když jím v jídelně na univerzitě, možnosti jsou omezené, takže jsem musel být trochu flexibilní ).

Diskutoval jsem o krájení chleba A těstovin, ale nakonec jsem se rozhodl dělat jen chléb, protože jsem se toho chtěl vlastně držet. Neexistuje způsob, jak bych mohl úspěšně vystřihnout obojí.

1. týden:

maso, grilování, vepřové, kuřecí

Christin Urso



Dny 1-4 byly docela snadné. Místo grilovaného kuřecího sendviče jsem měl grilovaná kuřecí prsa (která také vyřízla kalorie ze sýra, dresinku atd., Které bych si dal také na sendvič). Salát se stal mým nejlepším přítelem a já jsem musel nešikovně jíst kolem velkého krutonu ponořeného do mé francouzské cibulové polévky.

Konec 1. týdne však byl těžký. Zdálo se, jako by mě všude, kam jsem šel, posmíval nejlepší chléb. Šel jsem na Floridu přes jarní prázdniny s mámou a Restaurace a gril Broadwalk (známý svým šíleně dobrým česnekovým chlebem, který je zdarma s každým předkrmem) otestoval moji sílu. Přemýšlel jsem o podvádění? Ano. Ale vzhledem k tomu, že moje máma obdivovala mé postní zvyky, jsem ji nechtěl zklamat.

2. týden:

Pravděpodobně těžší než v 1. týdnu. Toužil jsem po hamburgeru, ale sníst ho z buchty prostě nebylo stejné. Moje sorority měla také noc „pizza a film“ a dovolte mi říci, že film bez pizzy nebyl tak zábavný. Stále jsem se necítil zdravěji / lépe s absencí chleba ve své stravě. Začínal jsem přemýšlet, jestli vyřezávání chleba z mé stravy věci ještě zhoršilo a ne zlepšilo.

3. týden:

Moje kůže začala praskat ... Byl jsem tak zmatený. Také jsem se cítil stejně nafouklý. Nemá vylučování sacharidů z vaší stravy čistit pokožku a ztenčovat ji? Nic z toho se pro mě nedělo.

4. týden:

džus, sladký, smoothie

Christin Urso

Překvapivě jsem cítil, že se cítím plnější, když jsem konzumoval méně jídla. Smoothies a Naked džusy byly mým cílem pro snídaně a oběd, a tím, že jsem společně nakrájel sendviče, jsem také vyloučil další sýr, dresink atd., Který by také přišel na sendvič. Vyloučením chleba jsem tedy odstranil další kalorií navíc.

5. týden:

Moje pokožka se stala mnohem jasnější a myšlenka na to, že bych v restauraci jedla bok po stole, už se mi ani nezdála chutná. Po celý den jsem pociťoval výrazně menší hlad. Bylo by snazší vzdát se chleba, kdybych nejedl každý den v jídelně. Z domova si můžete připravit chléb z květáku a jiné zdravé náhražky, pokud opravdu máte chuť.

Co budu pokračovat po postní době

Přestože půst ještě neskončil, mohu rozhodně usoudit, že i když to může chvíli trvat, vzdání se chleba rozhodně pomáhá eliminovat bezpodmínečně kalorie a moc mu nechybí.

Stále budu jíst pizzu a sendviče sem a tam, ale bagely (kupodivu to vím) a rohlíky budou určitě první, které budou trvale na mém seznamu. Jsem příjemně překvapen, že se necítím dychtivě čekat na Velikonoce, abych se zbavil tohoto omezení.

Až příště budu chtít vyzkoušet zdraví, chci se vzdát chleba A těstovin - to bude skutečná zkouška vytrvalosti.