Výsledky z průzkum , provedené Národní asociací kávy, ukázalo, že přibližně 54% Američanů starších 18 let pije kávu. Je zřejmé, že většina z nás miluje kávu - ale přesně kolik kofeinu ve skutečnosti konzumujeme, když si dopřáváme svůj oblíbený kávový nápoj?



Abych to zjistil, zjistil jsem průměrné množství kofeinu na dávku espressa, které podle Kope koňskou kávu , je asi 80mg kofeinu na dvojitý výstřel, což znamená, že asi 40mg kofeinu na jednu dávku espressa . Kicking Horse Coffee také poskytuje údaje o obsahu kofeinu v kapané kávě, přičemž se odhaduje, že 12oz káva obsahuje asi 120mg kofeinu, takže 1oz kapané kávy obsahuje přibližně 10mg kofeinu. Navíc pro účely tohoto článku řeknu, že malý nápoj (8oz) a střední (12oz) má obvykle dva šálky espressa a velký (16oz) nápoj má tři šálky.



Děláte matematiku a zjistíte, kolik kofeinu skutečně konzumujete. Jen si dělám srandu, udělám matematiku. Čtěte dále a zjistěte, co přesně jde do našich kávových nápojů, co se týče kofeinu.

Vyjádřený

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard



Někteří lidé mají rádi své espresso rovně, bez obloha, mléka nebo pěny, nada. I když je ochutnávka velmi silná, je oprava kofeinu tímto způsobem velmi efektivní, protože ji můžete jednoduše odhodit zpět a hotovo. Navíc ve většině evropských zemí, například v Itálii, je velmi běžné, že si lidé objednávají své espresso přímo a pomalu ho popíjejí v baru espressa.

Jedna dávka = 40 mg kofeinu

Dvě dávky = 80 mg kofeinu



americký

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Americano je kávový nápoj, který se skládá z espresso a horká voda. Říká se, že po vytvoření ve druhé světové válce, kdy američtí vojáci nedokázali zvládnout evropský způsob pití obyčejného espressa, se bude jmenovat „Americano“, a tak přidali vodu, aby ji zředili a usnadnili pití.

Malý / střední = 80mg kofeinu

Velký = 120mg kofeinu

Cappuccino

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Cappuccina se skládají z espressa, malého množství dušeného mléka a potom spousty pěny. Jako jeden z lahodnějších kávových nápojů upřímně doufám, že s ním budete jíst croissant.

Malý / střední = 80mg kofeinu

Velký = 120mg kofeinu

Mléko

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Latte jsou pravděpodobně nejoblíbenější kávový nápoj a má k tomu důvod - jsou zatraceně dobré. Nic lepšího než nějaké espresso se spoustou teplého mléka a trochou pěny nahoře pro začátek volného dne.

Malý / střední = 80mg kofeinu

Velký = 120mg kofeinu

Moka

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Mocha je v podstatě latte, jen s čokoládovým sirupem (nebo práškem nebo cokoli, v závislosti na tom, kde si dáte svůj nápoj) přidané a poté důkladně promíchané s espressem před přidáním mléka a pěny.

Malý / střední = 80mg kofeinu

Velký = 120mg kofeinu

Caffe s mlékem

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

je tam zpráva v panda express food

Caffe con leche, španělský kávový nápoj, je doslova nápoj, který je napůl kávou a napůl horkým mlékem, takže je překvapivě krémový, lahodný a snadno se pije.

Malý = 40 mg kofeinu

Střední = 60mg kofeinu

Velký = 80mg kofeinu

Krátká káva

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Chceš kávu s krémem? Caffe breve je kávový nápoj, který je espresso, s napůl napůl napůl a poté trochu mléčné pěny nahoře, což je někdy to, co potřebujete k utlumení bolesti, která se ráno probouzí.

Malý / střední = 80mg kofeinu

Velký = 120mg kofeinu

Červené oko

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Pokud jste na vysoké škole, pak víte, co je to Red Eye a že je to nejlepší kofeinový nápoj. Skličující, to ano, ale někdy je tento kávový nápoj z kapané kávy s espresso výstřely jediný způsob, jak můžete zůstat připraveni dokončit ten zatracený papír, který z nějakého důvodu z nějakého důvodu odložíte, až na poslední chvíli. Zajímalo by vás, jak si usrkáváte, proč to sakra děláte pro sebe, ale bohužel vesmír nereaguje.

Malý = 160 mg kofeinu

Střední = 200 mg kofeinu

Velký = 180mg kofeinu

Espresso Macchiato

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Espresso macchiato je v podstatě jen šálek espressa, ale s trochou kousku mléčné pěny nahoře. Pití espressa tímto způsobem vám stále dává tu super silnou chuť espressa, ale jen s trochou smetany, aby bylo vše mnohem příjemnější.

Malý / střední = 80mg kofeinu

Velký = 120mg kofeinu

Kapat kávu

kolik kofeinu

Fotografie Poppy Ellard

Kromě červených očí, dobrá ol 'obyčejná kapaná káva je jedním z kávových nápojů, které mají vyšší obsah kofeinu. Pokud tedy vaše motivace k pití kávy spočívá čistě na vaší potřebě kofeinu, cestou je kapaná káva. Navíc je obvykle mnohem levnější než jakýkoli jiný fantastický nápoj na espresso.

Malý = 80 mg kofeinu

Střední = 120mg kofeinu

Velký = 160mg kofeinu

Samozřejmě skutečný obsah kofeinu se liší od značky ke značce kávy - ale přesto je to dobrý průvodce, kterým se můžete řídit, když potřebujete kofein, abyste si udělali něco dobrého.