Horká čokoláda je klasický zimní nápoj, který milujeme od dětství. Zatímco venku padá sníh, je naší oblíbenou zimní tradicí zůstat útulný u ohně se šálkem horkého kakaa. A buďme skuteční - když jedeme lyžovat, soustředíme se jen na to, abychom se dostali z kopce dolů, abychom se mohli odměnit horkou čokoládou.



co objednat u chick fil a

Bez ohledu na to, kolik nových sezónních nápojů vydává Starbucks, horká čokoláda si v našich srdcích navždy udrží zvláštní místo. Každý doušek přináší vzpomínky na chladné zimní dny, sáňkování a sněhové koule. Zůstal jsem v šoku a úžasu, když jsem si uvědomil, že horká čokoláda ze mě dělá tuk.



Všechno to začalo jednoho zimního dne v Paněře. Zastavil jsem se, abych si dal teplý drink a objednal si Panera podpis horká čokoláda , doplněný karamelovou omáčkou a marshmallows z čokolády. Myslím, no tak, podívej se, jak krásný je tento nápoj.

horká čokoláda

Foto s laskavým svolením drinks.seriouseats.com



Když jsem vstal, odešel jsem, pohlédl jsem na jídelní lístek a uvědomil si, že nápoj, který jsem právě dokončil, obsahuje 490 kalorií. Ano, čtete správně, 490 kalorií . A nejen, že má vysoký obsah kalorií, ale také obsahuje 62 gramů cukru.

Cítil jsem se podvedený. Zmatený. Zradila. Znechucený. Mohl jsem sníst pěkné jídlo kvůli počtu kalorií, které jsem právě spotřeboval v té horké čokoládě.

co se stane, když polknete melounová semínka

Ale to nemohlo být správné. Obsahují všechny horké čokolády tolik kalorií? Rozzlobený a odhodlaný jsem se rozhodl zjistit, kolik kalorií je v mém oblíbeném zimním nápoji.



Obrátil jsem se na Starbucks, abych ukončil toto šílenství. Když jsem však zkoumal obsah kalorií v Starbucks velká horká čokoláda , Zjistil jsem, že má 400 kalorií a 43 gramů cukru. I když jsou tato čísla o něco nižší než u společnosti Panera, stále se zdají absurdně vysoká.

horká čokoláda

Foto Charles Wetherbee

Možná Dunkin Dounts tento problém vyřeší, pomyslel jsem si. Mýlil jsem se. Podle Dunkinův průvodce výživou , středně horká čokoláda obsahuje 330 kalorií a 45 gramů cukru. A tento počet kalorií je ještě vyšší přidáním příchuti S’mores, celkem 340 kalorií. Výrazně méně kalorií než ostatní, ale stále příliš vysoká na šálek horké čokolády.

horká čokoláda

Foto s laskavým svolením jewelsfablife.com

jsou semena černého melounu pro vás špatná

Stále jsem hledal pravdu o horké čokoládě a vytáhl jsem ze spížky krabičku švýcarské slečny. Na rozdíl od ostatních možností paket Švýcarská slečna horká čokoláda s mini marshmallows obsahuje pouze 146 kalorií. To je zhruba o 200 méně než horké čokolády Panera, Starbucks a Dunkin Donuts. Každý balíček navíc obsahuje pouze 17,8 gramů cukru.

Proč je tedy mezi těmito horkými čokoládami takový rozdíl ve výživě? Všechny tři kavárny přidávají do svých horkých čokolád sirupy a šlehačku, hromadí kalorií a zvyšují obsah cukru. Bez všech těchto dodatků dělá Swiss Miss mnohem zdravější produkt.

třením banánové slupky na zuby bělení
horká čokoláda

Foto Abigail Wilkins

Až se příště budete divit, proč jste letos v zimě přibrali pět liber, podívejte se na nápoje, které jste konzumovali. Horká čokoláda nemusí být jediným důvodem, proč přibíráte na váze, ale určitě to může být součást problému.

Nebojte se, to neznamená, že se musíte navždy rozloučit se svým oblíbeným zimním nápojem. Balíčky horké čokolády jako Swiss Miss jsou zdravější (a levnější) alternativou horké čokolády Starbucks. A pokud stále toužíte po tomto fantastickém horkém kakau v kavárně, vylepšete svou švýcarskou slečnu pomocí těchto tipů nebo přidejte tuto přísadu, abyste ji osladili bez dalších kalorií.