Pokud se cítím fantazijně, moje oprava go-to caffine ráno je špinavé chai latte, což je chai latte s přidanou střelou expressa. Miluji chuť kořeněného skořice a pěnivého mléka, ale nejsem fanouškem vysokého počtu cukru. Nedávný výzkum mě vedl k zjištění, že Grande Starbucks Chai Latte má 42 g cukru! Ne, díky. Jak se říká, když vám život dá příliš mnoho cukru, najděte zdravou alternativu, že? A tak začalo hledání zdravého špinavého chai latte.



Fakta

pivo, čaj

Abigail Shipps



Nápoje Starbucks určitě chutnají dobře, ale když jsem vyhledal výživová fakta svého oblíbeného nápoje, byl jsem zklamaný. Jen jeden nápoj obsahuje spoustu cukru, což není to nejlepší pro vaše tělo ráno. Vyráběný cukr je zdrojem prázdné kalorie , což jsou kalorie, které postrádají jakoukoli nutriční hodnotu. Navíc, když máte ráno hodně cukru, způsobí to, že se cukr později zhroutí - není to nejlepší řešení pro váš den.

jak zkontrolovat, zda jsou vařená kuřecí prsa

Alternativa

pivo, káva, čaj, slanina

Abigail Shipps



Na zdravou alternativu ke svému špinavému chai latte jsem narazil náhodou. Nakupoval jsem v Sprouts a při procházení mléčnou částí mé oči dopadly na malý karton s příchutí chai Rebelská kuchyně Mylk . Dávám přednost kokosovému mléku před běžným mlékem (posuďte mě, pokud chcete), takže tento nález byl výhodný pro všechny. Mohl bych dostat své kokosové mléko a chai latte fix s jednou krabičkou!

pivo, káva, čaj, pivo

Abigail Shipps

samorostlá mouka vs univerzální

Jako bonus jsou všechny ingredience organické a jednoduché - mléko je vyráběno z bio kokosového mléka a organického koření. Kromě toho, na rozdíl od neuvěřitelných 42 g cukru v grande Starbucks Chai Latte, má celá tato krabička „mylk“ pouze 25 g přirozeně pocházející cukr a recept níže obsahuje pouze asi 12 g! Zde je způsob, jak jsem dal dohromady svou zdravou alternativu k špinavému chai latte Starbucks s mým objevem mléka:



Zdravé špinavé Chai Latte

  • Čas přípravy:1 min
  • Čas na vaření:0
  • Celkový čas:1 min
  • Porce:1
  • Snadný

    Složení

  • 1 šálek kávy
  • 1 karton Rebel Kitchen Coconut Milk Drink Chai
káva, čaj, mléko

Abigail Shipps

  • Krok 1

    Udělejte nebo kupte 1 šálek kávy.

    káva, mléko, čaj, brambory

    Abigail Shipps

  • Krok 2

    Kokosové mléko protřepejte.

    káva, espresso, čaj, černá káva

    Abigail Shipps

  • Krok 3

    Nalijte asi polovinu kokosového mléka do kávy.

    čokoláda, káva, mléko, omáčka, horká čokoláda, espresso, smetana, omáčka

    Abigail Shipps

    kolik gumových medvědů se opije
  • Krok 4

    Míchejte a užívejte si!

    čokoláda, mléko, smetana, led, káva

    Abigail Shipps