Jak

Brokolice je jedna z mých oblíbených druhů zeleniny. Jím ji alespoň dvakrát denně, protože ji tolik miluji. Nejen, že se skládá z vláknina, aminokyseliny, draslík a vápník (kromě mnoha dalších živin), ale je to také vynikající detoxikátor, který posiluje váš imunitní systém a pomáhá předcházet rakovině.



Brokolice v páře je rychlý a snadný způsob, jak ji změnit jíst syrovou, pečenou nebo grilovanou brokolici . Brokolice vařená v páře je spolu s mnoha dalšími druhy zeleniny pro někoho měkčí a chutnější. Také nepotřebujete parník na vaření zeleniny. Postupujte podle tohoto rychlého a snadného průvodce krok za krokem jak vařit brokolici v mikrovlnce za méně než pět minut.



na co dáte máslo

Dušená brokolice

  • Čas přípravy:5 minut
  • Čas na vaření:5 minut
  • Celkový čas:10 minut
  • Porce:1
  • Snadný

    Složení

  • Brokolice
  • Voda
  • Krok 1

    Nakrájejte brokolici na požadovanou velikost a vložte ji do misky vhodné do mikrovlnné trouby.

    brokolice

    Timary Malley



  • Krok 2

    Nalijte 2-3 lžíce vody na každou libru brokolice.

  • Krok 3

    Zakryjte misku a vložte ji na 2 minuty do mikrovlnné trouby.

    jaký druh jablek používá McDonald
    pizza, pivo, dort

    Timary Malley



  • Krok 4

    Po 2 minutách zkontrolujte strukturu brokolice. Pokud není dostatečně měkký podle vašich představ, vložte jej na další 2 minuty.

  • Krok 5

    Po dokončení vaření opatrně sejměte víko, protože z misky vychází pára.

    #SpoonTip: Doby vaření se u různých mikrovln mohou lišit.

    jak dlouho vydrží pivo v lednici
    květák, brokolice

    Timary Malley

Pokud jste někým, komu je těžké jíst brokolici, vyzkoušejte tyto způsoby, jak do své stravy vložit brokolici. Brzy budete chtít vědět, jak napařit brokolici v mikrovlnné troubě, abyste ji měli jako přílohu k obědu / večeři nebo jako pěkné malé superpotravinové občerstvení.