francouzský toast je klasická základna pro snídani, o které se často říká, že má velmi malou nutriční hodnotu - v mnoha receptech je hodně přidaného cukru. Pokud toužíte po této sladké snídani, ale snažíte se být zdraví, zkuste místo toho tento protein nabitý recept. Tato klasika, která se skládá z 31 gramů sacharidů a 36 gramů bílkovin, je ideální pro jídlo před nebo po tréninku - navíc je tak snadné, že to každý zvládne.



3 Složení Protein Francouzský toast

  • Čas přípravy:5 minut
  • Čas na vaření:5 minut
  • Celkový čas:10 minut
  • Porce:1
  • Snadný

    Složení

  • dva plátky obyčejného chleba Ezekiel
  • 6 lžíce vaječné bílky
  • 1/2 kopečkový proteinový prášek

Foto Kathleen Lee