Někdy jsme slyšeli hlas naší matky v zadní části hlavy, když jsme nemocní a říkali nám, jak se zlepšit. Kupte si kuřecí nudlovou polévku. Spát hodně. Pít pomerančový džus?



Ne tak rychle. Pomerančový džus si možná nezaslouží svou svatou pověst za to, že vyléčil ten chlad. Bylo to chváleno za to Obsah vitaminu C, ale příště si myslím, že pomerančový džus předám, až se budu cítit pod počasím.

Zhoršuje to bolest v krku

Ačkoli je vitamin C připisován za pomoc při zánětu, vitamin C v pomerančové šťávě je kvůli své kyselosti zcela zrušen. Kyselé kapaliny se zhorší už poškrábané hrdlo. Zkuste kloktat slanou vodou, nejen to uklidnit bolesti v krku , vyplaví se post-nosní kapání (ovce) a také sůl neumožňuje růst bakterií .

Přidané cukry mohou dále poškodit váš imunitní systém

čokoláda, mléčný výrobek, cappuccino, sladké, espresso, smetana, mléko, káva

Christine Chang



můžete si dát kávu na Danielovi rychle

Většina džusů, které si koupíte v obchodě, je plná skrytých cukrů, které mohou poškodit váš imunitní systém. Extra plechovka cukru snížit kvalitu vašich bílých krvinek které pomáhají udržovat váš imunitní systém hladký.

Většina komerčních pomerančových džusů je natolik zpracovaná, že by se bez nich ani nedalo pít “ balíčky příchutí '

Místo toho byste mohli jíst více prospěšných potravin

brokolice, zelí, zelenina, kel, květák

Kristine Mahan



Pokud chcete dostat nějaké mikroživiny, držte se skutečně loupání pomeranče. Nebo vyzkoušejte některá další těžká jídla s obsahem vitamínu C brokolice nebo červená paprika . Něco přidáte vlákno , takže z něj můžete udělat jídlo.

Pokud nemáte rádi zeleninu, nasekejte si česnek na těstoviny (nebo si dejte hřebíček - ano, udělal jsem to.) Působí jako přírodní antibiotikum a poskytují nejvíce antioxidantů, jsou-li konzumovány syrové .

Budete zanedbávat svůj příjem vody

limonáda, voda, citron

Caroline Liu

Při pití pomerančového džusu byste možná zapomněli hydratovat nejjednodušší šťávou ze všech: vodou. Hydratace je klíčem k boji proti nachlazení. Udržuje vaše orgány hydratované a funguje skvěle, aby se zabránilo nachlazení, ale také vyplavuje toxiny, pokud již trpíte.

věci, které se k arašídovému máslu hodí

Vylepšete své nápoje také některými horkými veganskými možnostmi, abyste se co nejdříve zlepšili.

Použijte jej jako metodu prevence

džus, sladký, koktejl, pomerančový džus, smoothie, led, mléko, pomerančový squash

Jocelyn Hsu

Pokud máte rádi pomerančový džus, nebojte se. Vitamin C vám pomůže posílit imunitní systém vyhnout se budoucí nachlazení . Tento nápoj si můžete stále vychutnávat, ale možná mu nedáte tak vysokou prioritu, když jste nemocní.

Chcete vědět, co je ještě lepší metodou prevence? Hořká čokoláda. Ano, výzkum ukazuje, že konzumace čokolády může pomoci zmírnit příznaky nachlazení . Přejít, Úř. Věst.