Jak

Více nudlí v mikrovlnce prosím

Zoodles nebo cuketové nudle jsou jednou z nejlepších alternativ těstovin a nepřicházejí s obávaným nadýmáním po těstovinách. Zoodles vyfukuje internet a trendy pro ty, kteří jsou bezlepkový nebo chcete méně sacharidů. Typickou metodou je restování nebo vaření zoodle, ale při použití vyššího tepla to může vést k převaření. Přepečené nudle jsou smutné a bezvládné a nemyslím si, že by to znělo někomu chutně.



Pokud žijete v koleji bez kamen nebo pozdě do třídy, není čas na oběd vždy možné. Naštěstí pro vás je vaření zoodlí v mikrovlnné troubě, aniž by byly kašovité, snadné a dokonalé pro ty dny, kdy jste odkládali sledování přednášek, místo toho trávili ranní sledování Netflixu a teď nemáte čas na vaření. S mikrovlny zoodles máte dostatek času na to, abyste se dostali do třídy, aniž byste se dostavili absolutně hladoví.



Cue hudbu oslavovat skutečnost, že zoodles jsou vynikající v mikrovlnné troubě, stejně jako další 'milovník' způsoby vaření. Takže si odpočiňte, možná se podívejte na další epizodu, a pak se po mírně spěchaném a výživném obědě dostaňte do třídy.

Velikost porce: 1



Čas přípravy: <5 min, depending on spiralizing capabilities

Čas na vaření : 1,5 - 2,5 min

jakou kávu objednat na Dunkin Donuts

Celkový: 5 minut



Vše, co potřebujete

- Miska pro mikrovlnnou troubu

- Spiralizátor

- 1 cuketa

#SpoonTip: Pokud nemáte spiralizátor, nahraďte cuketou 1 balíček zoodles, který najdete ve většině obchodů s potravinami.

- 1 lžíce vody

- Mikrovlnná trouba

- Bez ohledu na to, po čem toužíte - Mezi mé oblíbené doplňky patří pepř, česnek, citron, rajčata, čerstvá bazalka, pažitka, olivový olej, parmazán, pesto, marinara nebo omáčka Alfredo. V podstatě se nemůžete pokazit s jakoukoli zálivkou, kterou si vyberete

Jak vařit nudle v mikrovlnné troubě

1. Cuketu opláchněte vodou a konce odřízněte.

Genevieve Feister

2. Cuketu spirálovitě spirálovitě promíchejte do misky vhodné do mikrovlnné trouby. Vzhledem k tomu, že se cuketa vaří tak rychle, dává se přednost silnému nastavení před tenkým. U hustší zeleniny, jako je mrkev, by bylo lepší nastavení na tenko.

Genevieve Feister

Genevieve Feister

3. Obvykle na konci zbývá podivně vypadající špička cukety, kterou nelze spirálovat. Pokud jste jako já, snažím se využít vše, co mohu. Vysokoškoláci musí tyto haléře zachránit a nikdo nemá rád plýtvání. Abych omezil plýtvání potravinami, zbylou cuketu najemno nakrájím. Vaří a chutná stejně!

Genevieve Feister

Genevieve Feister

4. Smíchejte nadrobno nakrájené zbytky s nudlemi a vmíchejte 1 lžíci vody. Přidání většího množství vody by ponechalo zoodle na dně mokré a hrubé. Od té doby cukety jsou více než 95% vody , snadno se vaří bez velkého množství přidané tekutiny.

Genevieve Feister

5. Zakryjte víkem nebo vlhkou papírovou utěrkou. Horní část umožňuje, aby vytvořená pára pracovala na svém kouzlu a připravila rychlé a chutné nudle.

Genevieve Feister

6. Mikrovlnné trouby pokryté nudlemi po dobu 1,5 - 2,5 minuty. Nebojte se je ochutnat asi po 1 minutě, abyste zkontrolovali strukturu. Čím déle jsou vařeny, tím jsou jemnější. Mám rád své nudle s mírným chrumkáním, takže je vařím 1,5 minuty.

7. Vyjměte nudle z mikrovlnné trouby a buďte ohromeni nudlemi vařenými v mikrovlnné troubě, aniž byste byli kašovitým, nedbalým jídlem bez chuti. Nyní je čas to doslova okořenit. Dokončuji své nudle citronovou šťávou, pepřem, česnekem, kajenským pepřem a sezamovými semínky.

Genevieve Feister

Kombinace zoodle jsou opravdu nekonečné. Vyzkoušejte tyto mikrovlnné nudle v některých lahodných receptech jako 5- sýrové pesto nudle, Asijské nudle a Lemony Zoodles se zeleninou a nebuďte překvapeni, když se nevrátíte k jídlu jen normálních těstovin.