Jsem první, kdo řekl ano běhu na zmrzlinu nebo Froyo. Pro mě to nezáleží na tom, o co jde. Dokud získám své oblíbené příchutě a duhové postřikovače, budu šťastná. Volba mezi mraženým jogurtem a zmrzlinou je pro některé boj, ale jaký je skutečný rozdíl? Ve skutečnosti se to ukázalo je rozdíl mezi těmito dvěma dezerty.



Mražený jogurt vs zmrzlina

máta, čokoláda, kužel, mléčné výrobky, dezert, lopatka, zmrzlina

Josi Miller



Ze zákona ve zmrzlině musí být alespoň 10 procent mléčného tuku . Pro splnění tohoto požadavku se obvykle přidává krém. Mražený jogurt se mírně liší od zmrzliny je vyroben z kultivovaného mléka místo smetany . U mraženého jogurtu neexistuje žádný minimální požadavek na tuk a ve zmrazeném jogurtu je často více cukru než ve zmrzlině. Přestože kultivované mléko je hlavní mléčnou přísadou do mraženého jogurtu, kultury často po zmrazení nepřežijí, takže nedostanete probiotické výhody.

Největší nutriční rozdíl mezi mraženým jogurtem a zmrzlinou je obsah tuku. Jeden šálek pravidelné vanilkové zmrzliny obsahuje 275 kalorií, 15 gramů tuku a 9 gramů nasycených tuků. Jeden šálek běžného vanilkového mraženého jogurtu obsahuje 221 kalorií, 6 gramů tuku a 4 gramy nasycených tuků.



Který mám jíst?

smetana, mléko, sladký, led, mléčný výrobek, mléčné výrobky

Kathleen Lee

Na konci dne ovlivňuje to, kolik z každého z nich jíte, což je pro vás lepší. Přidáním sladkostí a dalších zábavných polev se zvyšuje obsah cukru a tuku, bez ohledu na to, který si vyberete. Pokud hledáte zdravější pochoutku, pokud jde o kalorie a tuky, je pravděpodobně způsob, jak jít, mražený jogurt (i když mnoho fro-yo možností obsahuje trochu více cukru než běžná zmrzlina).

Samoobsluha fro-yo je podle mého názoru také mnohem zábavnější. Můžete míchat nejrůznější příchutě (a samozřejmě je nejprve vyzkoušet všechny). Bez ohledu na to se opravdu nemůžete pokazit, ať už si vyberete zmrzlinu nebo mražený jogurt.