Máte chuť na sušenky, ale nemáte troubu? Problém je vyřešen. Tyto sušenky se staly proto, že jsem jednoho dne sušenky potřeboval, ale v pokoji na koleji jsem neměl mnoho ingrediencí ani troubu.



Řešení? Moje šikovná mikrovlnka. Právě jsem se dozvěděl o reakcích hnědnutí ve své hodině vědy o jídle, která uvádí, že cukr plus aminokyseliny (které jsou v bílkovinách) se rovná karamelizovanému hnědému jídlu. Pomyslel jsem si: „Mikrovlny ohřívají věci. Proč nezkusit hnědou reakci v reálném životě? “



Udělal jsem a z mého experimentu jsem dostal sladké sušenky.

sladké, ovesné vločky, ovesné sušenky, čokoláda, rýže, cereálie

Ellie Haun



Tyto sušenky mají pouze čtyři přísady: banány, ovesné vločky, arašídové máslo a čokoládové lupínky. Vybral jsem tyto ingredience, protože to byly jediné sladké věci, které jsem měl ve svém pokoji na koleji. Ukradl jsem banán z jídelny (psst) a použil 100 balení kalorií z ovesných vloček které chovám ve své koleji pro rychlé snídaně. Můžete také použít 1 šálek ovesného vločky místo 100 kalorických ovesných vloček.

Tyto soubory cookie jsou skvělé pro rušné studenty vysokých škol všude, protože pouze obsahují čtyři přísady a brát jako celkem šest minut dělat a péct. Jsou dostatečně zdraví, aby se dali připravit na snídani, ale jsou také skvělým zdravým občerstvením nebo dezertem pro ty, kteří nechtějí získat prváka 15. Vyzkoušejte je a ukažte „Cupcake Wars“, na které nepotřebujete troubu připravte uspokojivý dezert!

Mikrovlnné sušenky se 4 přísadami

  • Čas přípravy:5 minut
  • Čas na vaření:1 min
  • Celkový čas:6 minut
  • Porce:6
  • Snadný

    Složení

  • 1 zralý banán
  • 1/4 šálku ořechového másla
  • 3 100 kalorií z ovesných vloček nebo 1 šálek ovsa
  • 1/4 šálku čokoládových lupínků
mléko, káva, čaj

Ellie Haun

  • Krok 1

    Rozmačkejte banán v malé misce nebo hrnečku.



    chléb, sladký, mléčný výrobek, pečivo, dort
  • Krok 2

    Mícháme oříškové máslo (já jsem použila arašídové).

    zelenina, polévka, mléčný výrobek, smetana, maso
  • Krok 3

    Míchejte oves.

    obiloviny, kaše, kukuřice, mléko, ovesné vločky, pšenice
  • Krok 4

    Míchejte čokoládové lupínky.

    obiloviny, mléko, müsli, ovesné vločky, kukuřice, sladká, müsli, rýže, kukuřičné lupínky, pšenice
  • Krok 5

    Tvarujte těsto na 2-palcové kuličky. Umístěte na (mikrovlnně bezpečný) talíř a zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty a 10 sekund.

    sladká, rýže, čokoláda, cukrovinky, ovesné vločky

    Ellie Haun

  • Krok 6

    Vytáhněte z mikrovlnné trouby, nechte několik minut vychladnout a užívejte si!

    sladké, ovesné vločky, cereálie, čokoláda, ovesné sušenky, pšenice, rýže, cukrovinky

    Ellie Haun