Většina lidské rasy je #teampotato, protože jsou nejkrásnějšími produkty v obchodě. Jediným možným rozdělením jsou ty, které se považují za #teampotatoskin. Je ale tato produkce pro nás opravdu zdravá, nebo bychom měli přejít na #teamkale nebo na nějakou jinou trendy zeleninu. Někteří lidé rádi jedí kůži, ať už při dokončování pečeného bramboru nebo při jídle bramborových člunů v den hry. Jiným se chuť vůbec nelíbí. Máme však minimum, abychom odpověděli „Jsou bramborové kůže zdravé?“



Věda

sacharidy, hlízy, brambory, pastviny, zelenina

Caroline Ingalls



Vysvětluje Sylvie Tremblay, novinářka pro SFGate, která se specializuje na výživu a zdraví její článek o zdravotních výhodách bramborové kůže . Když jsou vařeny zdravě, bramborové kůže přispívají k našemu příjmu zeleniny a dodávají nám draslík, železo a niacin.

Draslík a niacin pomáhají vašemu tělu pomáhat buňkám fungovat a vzájemně komunikovat. Draslík posiluje buňky nervového systému a niacin pomáhá tělu fyzickým stresem. Železo podporuje funkci červených krvinek a příjem železa je VELMI důležitý pro ženy a kohokoli s anémií.



Jak jíst Em

zelenina, vepřové, hovězí, maso

Emily Hu

Jak již bylo zmíněno dříve, bramborové slupky jsou opravdu úderné, pokud jsou vyrobeny správným způsobem. To znamená, že pokud je váš oblíbený druh bramborové slupky smažený a nabitý sýrem a slaninou (jako ... to samé), pravděpodobně to neřeže. Tyto druhy bramborových slupek jsou skvělé pro duši, ale ne pro tělo.

Lepší způsob, jak je jíst, abyste získali přínosy pro zdraví, je udělat pečená brambora a prostě to jíst s trochou másla, soli a pepře a velmi lehkými jednoduchými polévkami. Cílem je udržovat zálivky jednoduché a zdravé.



zelenina, salát, sendvič, guacamole, toast, chléb, avokádo

Haley abram

Jsou bramborové kůže zdravé? Velmi! Prostě si musíte být jisti, že je jíte zdravě, a ano, přes to všechno je avo brambor ... mňam. Jídlo ke hře je skvělé, ale nevyřeší to pomalý pocit, který máte, když je teta Flow ve městě nebo když se snažíte zapadnout do svých vitamínů a minerálů. Chcete-li vyzkoušet zdravé bramborové recepty a vyzkoušet si konzumaci kůže, podívejte se sem.