Byli jsme tam. Všichni jsme se snažili být zdraví, kdo si objedná salát při rychlém občerstvení a nakonec jedl téměř stejně kalorií a gramů tuku jako ti, kteří šli s hamburgery. Abychom vám pomohli zjistit, které saláty jsou vlastně ty zdravé, které stojí za to jíst, zařadili jsme 8 nejzdravějších salátů rychlého občerstvení.



8. Arby's Roast Turkey Farmhouse Salát

Kalorie: 230



jak horký je serranský pepř ve srovnání s jalapeno

Celkový tuk: 13 g

Pokud hledáte zdravou variantu, ale jste příliš unavení z grilovaného kuřete, Arbyho má pro vás nejlepší volbu. U zelených používají směs různých druhů salátu. Pro chuť přidají pečené krůtí kousky, pepřovou slaninu, rajčata a sýr čedar.



7. McDonald's Southwest Grilovaný kuřecí salát

Kalorie: 350

Celkový tuk: 12 g

McDonald's salát nemusí být nejzdravější na seznamu, ale je to stále dobrá volba, pokud si chcete objednat něco zdravějšího v McDonald’s. Obsahuje pěkně ochucené grilované kuře na zelené posteli. Na tomto salátu se mi opravdu líbí, že nejen má římský , obsahuje také směs špenátu a kelu. Pro chuť také přidávají černé fazole, rajčata, limetkový klín a nějaký čedar a jack sýr .



6. Carl's Jr.'s Original Grilovaný kuřecí salát

Kalorie: 280

Celkový tuk: 12 g

Salát Carl’s Jr. je překvapivě zdravou variantou toho, jak chutný je. Jejich grilovaná kuřecí a jarní směs je opravdu dobrá, ale je to jejich zelenina, která zde krade show. Jejich okurka, rajčata a cibule jsou ještě čerstvější, než vypadají.

5. Jack v krabici Grilovaný kuřecí salát

Kalorie: 245

Celkový tuk: 9 g

S v podstatě pouze grilovaným kuřecím masem, rajčaty, mrkví, červenou cibulí a okurkami je tento salát další opravdu zdravou možností, kterou si můžete objednat. A pokud máte pocit, že jste si vysloužili podváděcí den, můžete k tomu přidat nějaké krutony a dresink. Kalorií se zvýší na 321, ale každý si zasloužíme přestávku.

4. Chipotle's Steak Salát

Kalorie: 220

Celkový tuk: 6 g

Jedna z nejlepších částí o Chipotle je, že to můžete udělat tak zdravé, jak chcete. Nejzdravější možností je, pokud smícháte římský salát, steak, fajitas, zeleninu, čerstvou rajčatovou salsu a tomatillo green-chili salsu.

3. Salát z grilovaného trhu Chick-fil-A

Kalorie: 200

Celkový tuk: 6 g

S klasickou kombinací nakrájeného grilovaného kuřete a římského salátu si Chick-fil-A vydobylo jedno z našich 3 nejlepších míst. Jejich salát je však mnohem odlišnější než ostatní díky jejich kombinaci červeného zelí, modrého sýra, červených a zelených jablek, jahod a borůvek.

2. Dominosův kuřecí jablečný salát

Kalorie: 190

Celkový tuk: 6 g

Osobně nejsem velkým fanouškem balených salátů, ale toto je v zásadě nejzdravější volba, kterou na Dominosu najdete. Navíc je to celkem dobré. Tento salát se skládá z jarní směsi, kuřecího masa, sýra čedar, plátků jablek, brusinek a pekanových ořechů.

1. Salát z krůtího prsa nakrájeného na prsa (bez sýra)

Kalorie: 200

Celkový tuk: 4 g

Další dobrou alternativou, pokud vás unavují grilované kuřecí saláty, je vynechat sýr Metro a místo toho si vezměte krůtu. Přidejte špenát a ledovec jako dobrý základ pro salát a nezapomeňte přidat tolik zeleniny, kolik můžete.

Až se příště ocitnete v restauraci rychlého občerstvení, víte, že s tímto seznamem můžete i nadále dodržovat svoji stravu. Jen si pamatujte, že u salátů je nejhorší oblékání. Je to většinou jen naplněné cukrem, kalorií navíc a sodíkem. To je místo, kde tuk opravdu je.