Během základní školy jsme se spolužáky a já na oběd vždy uvízli se stejným sendvičem s krůtami a sýrem, s výjimkou příležitostného oběda. Stěžovali jsme si s rodiči, protože jsme chtěli něco nového, ale je tu něco o lehkosti a pohodlí deli masa, které je těžké porazit, pokud jde o obědové balíčky.



Jak jsme stárli, uvědomili jsme si, že lahůdky, které nám rodiče zabalili, jsou nabité škodlivými dusičnany. Toto poznání mohlo přimět mini-blázny a improvizovaná rozhodnutí jít vegetariánsky. Přesto přicházíme na vysokou školu a znovu objevujeme jednoduchost sendviče za studena.



Všichni víme, že jsme příliš líní na cokoli jiného, ​​takže nemyslíme jen na škodlivé dusičnany, zatímco si rychle zabalíme tuto sammie na oběd. Zde je několik lahodných alternativ oběda za oběd s vysokou údržbou pro nás všechny, které prostě NEMOHOU nést další krůtí sendvič.

1. PB&J

oběd

Foto Rachel Murray



Dobře, takže to může být zřejmé, ale stále je to klasická poledne. Nejlepší na tom je, že není nabitý dusičnany! A můžete to zvládnout šest nových způsobů pokud se cítíte ambiciózní.

2. Vegetariánské sendviče

Neal’s Deli od Sary Tane 'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/51/2015/02/unknown-copy.jpeg 'alt =' oběd '/>

Foto s laskavým svolením Neal's Deli autor: Sara Tane

Naplňte ji hustým obědem nebo ji udržujte lehkou, aby vás držela až do dalšího jídla. Přidejte trochu avokáda nebo plátky sýra pro další ošetření a můžete vyrazit!



3. Podnos v řeckém stylu s Pitou a Hummusem

oběd

Foto: April Purvis

Humus a pita se dají snadno najít a k přeměně tohoto občerstvení na zdravé jídlo není potřeba moc! Přidejte papriky, olivy, fazole nebo okurkový salát, abyste dosáhli větší propracovanosti.

4. Kuřecí nebo tuňákový salát

oběd

Foto Rachel Murray

Saláty Deli budou mnohem čerstvější než téměř jakýkoli studený řez, který budete jíst. Jak všichni víme, tuňákový salát není ta nejpříjemnější vůně, takže si možná budete chtít tuto možnost uložit na méně společenský oběd.

5. Vaječný salát

Neal's Deli od Sary Tane 'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/51/2015/02/unknown.jpeg 'alt =' oběd '/>

Foto s laskavým svolením Neal's Deli autor: Sara Tane

Lidé často považují vaječný salát za přílohu, ale ve skutečnosti je to mnohem víc - hodte ho na chléb nebo bagel. Opět je faktor vůně na tomto sporný, takže bychom nedoporučovali přivést tento na oběd.

6.BLT

oběd

Foto: Sara Tane

Promluvme si o lásce, zlato. Promluvme si o B-L-T. Hoďte si nějaké avokádo, protože si to zasloužíte.

6. Vaječný sendvič na bagel

oběd

Foto: Sara Tane

můžete mít bolesti hlavy z nejedení

Nejsou to jen na snídani nebo bezbožné kocoviny (i když jsou ideální pro oba). Připravte si to se sýrem a snídaňovým masem, které si vyberete, abyste si mohli dát dokonalý brunch na cestách.

7. Falafel

oběd

Foto Rachel Murray

Falafel je super snadné koupit nebo vyrobit doma. Vaše místní Celá jídla nebo Obchodník Joe bude na vás čekat spousta zásob. Zabalte to do pita, pokud chcete, a vaši přátelé budou naprosto žárlit na vaše autentické řecké umění.

Hledáte další nápady na oběd? Podívejte se na tyto:

  • Intern Eats: Desk Lunch Round-Up
  • 5minutový oběd: kapsa Pita s kuřecími okurkami
  • Důležitost přestávky na oběd