Znáte to cvičení - vstaňte z postele a nalijte si první kávu dne, zatímco jste v polospánku. Mohlo by vás to rozjet, nebo byste mohli potřebovat ještě jeden nebo dva šálky, ale pak narazíte na kofein a jste stejně unavení, jako když jste se probudili.



I když se všichni můžeme shodnout, že káva má své vlastní zdravotní výhody a je velmi lahodná, existuje ještě lepší nápoj: teplá citronová voda. Ne, opravdu, vyslyš nás. Zde je důvod, proč byste měli své ráno oživit teplou citronovou vodou, která nejenže uhasí vaši žízeň, ale je také nabitá vitamíny, živinami a mnoha dalšími výhodami.



1. Posílení energie

citrón

GIF s laskavým svolením giphy.com

proč mě bolí jazyk po jídle ananasu

Citrony jsou přirozeným zdrojem draslík, vápník a hořčík . Podobně jako Gatorade mají citrony mnoho elektrolytů, které mohou hydratovat tkáně ve vašem těle a současně vyplavovat toxiny.



2. Silnější imunitní systém

citrón

Foto s laskavým svolením homeremediesstation.com

Pomeranče nejsou jediným zdrojem vitaminu C. Když do něj vstoupí vitamin C.citrony se mísí s vodou, působí jako adaptogen, přírodní látka, která působí a normalizační účinek na tělesné procesy , pomáhá v boji proti virům a dalším infekcím.

3. Zhubněte

citrón

Foto s laskavým svolením favim.com



Už jste někdy slyšeli o pektinová vlákna ? Zpožďují vstřebávání glukózy v těle a normalizují hladinu lipidů v krvi, čímž snižují chuť k jídlu pomáhá vám zhubnout . Dobrá zpráva, citronů je jich plno.

4. Snižte stres

citrón

Foto s laskavým svolením oliverwyman.com

Deprese a úzkost jsou často výsledkem nedostatečného množství draslík v krevním řečišti . Dokonce vůně citronů může uklidnit váš nervový systém. Máte brzy týden na zkoušku? Napíj se.

5. Vylepšete pleť

citrón

Foto s laskavým svolením youne.com

Citrony jsou proti všemu, co na vaší pokožce způsobuje pupínky a záněty. Jeho antioxidanty mohou vymažte vrásky a skvrny a jeho protizánětlivé vlastnosti mohou snížit vzhled pupínků a zarudnutí. Typ bonusu : nakrájejte citron na polovinu a vmasírujte si ho do obličeje, abyste dosáhli hlubšího čištění.

6. Čerstvý dech

citrón

Foto s laskavým svolením naturalhealthcareforyou.com

Nebuď kyselý. Kyselost citronů stimulují slinné žlázy , prevence sucha v ústech, což je jedna z nejčastějších příčin zápachu z úst. Naštěstí citronová voda není dostatečně silná, aby zničila vaši sklovinu. Může také zabránit onemocnění dásní a zmírnění bolesti zubů .

7. Pomůže vám soustředit se

citrón

Foto s laskavým svolením @stylecusp na Instagramu

Kdo věděl, že citronové hlavy jsou tak chytré? Citrony mají vyšší koncentraci záporné ionty než jakékoli jiné ovoce. Tím se zvyšuje množství kyslíku v mozku, takže se cítíte bdělejší a méně ospalí.

Na zdraví lepší ráno, více energie, snížení stresu a celkově lepší zdraví.

citrón

Foto s laskavým svolením @stylecusp na Instagramu