Lidé obvykle označují pití alkoholu za „nezdravé“, ale nemusí to tak být. Ano, nadměrné pití alkoholu je nebezpečné, ale pití s ​​mírou má některé překvapivé přínosy pro zdraví . Častěji než ne, když se lidé snaží „být zdraví“ nebo zhubnout, sníží alkohol. Pokud chcete být při pití alkoholu zdravější, jedná se o nejzdravější alkoholy, ze kterých si můžete vybrat.



1. Tequila

mošt, džus, pivo, čaj

Renee Chiu



Tequila má řadu zdravotních výhod ( a má nižší kalorie než vodka Smirnoff). Agaviny, přírodní cukr nacházející se v tequile, jsou nestravitelné (to znamená, že fungují jako vláknina) a nezvýší hladinu cukru v krvi. Kromě toho je prokázáno, že cukr pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a vám pomůže zhubnout . Jo, to je pravda, tequila může dokonale zapadat do plánu hubnutí, pokud je užívána s mírou.

můžete poslat brambor poštou

#SpoonTip: Standardní výstřel tequily je 1 oz.



2. Červené víno

alkohol, nalévání, sklo, láhev, červené víno, víno, alkohol

Caroline Ingalls

Nakonec se všechno víno přemění na cukr, což pro vás není dobré. Nicméně, zejména červené víno má některé skvělé zdravotní výhody. Bylo prokázáno, že účinné látky v červeném víně (polyfenoly, resveratrol a kvercetin) zlepšují celkové zdraví srdce. Dále to zjistil výzkum provedený na University of Massachusetts Amherst červené víno pomáhá zpomalit proces zasažení glukózy krví , který zastaví vysoké hroty inzulínu.

#SpoonTip: Standardní velikost sklenice vína je 5 oz.



hosté vjedou a ponoří se do San Franciska

3. Rum

rum, led, pivo, čaj, víno, whisky, alkohol, alkohol

Nicole Korolevich

Rum není mezi studenty oblíbeným likérem, ale měl by být (pro své skvělé zdravotní přínosy, duh). Bylo prokázáno, že rum vyrobený z melasy a dalších vedlejších produktů z cukrové třtiny zlepšuje duševní zdraví mnoha způsoby. S mírou standardní porce může snížit úzkost , například.

#SpoonTip: Standardní dávka rumu je 1,5 oz.

4. Whisky

pivo, whisky, alkohol, alkohol, panáky

Sam Jesner

Jedna porce whisky obsahuje tolik antioxidantů jako sklenka vína . Zkuste si dát výstřel whisky jako další výmluvu pro „boj proti / nachlazení“. Whisky také obsahuje kyselinu ellagovou , který je známý tím, že bojuje proti rakovině absorpcí nepoctivých buněk.

zdravé možnosti u Jacka v krabici

5. Rosé

červené víno, bílé víno, alkohol, alkohol, víno

Steven Baboun

Rosé pro vás udělá víc než dokončit pohodový letní večer s přáteli. Víno nabízí spoustu zdravotních výhod. Polyfenoly v růžovém byly prokázáno, že předchází ateroskleróze , hlavní přispěvatel k srdečním chorobám.

6. Šampaňské

pivo, alkohol, šampaňské, alkohol, víno

Caroline Early

Myslíte si, že máte špatnou paměť? Poté oslavujte častěji šampaňským. Bubble drink může možná zvýšit výkon paměti . Navíc, šampaňské může pomoci zlepšit kvalitu vaší pokožky . Nevím jak vy, ale to jsou dva aspekty, o kterých si myslím, že bych se v nich mohl zlepšit.

Až příště budete příležitostně pít, nepřemýšlejte o tom jako o „přidaném cukru“. Místo toho to považujte za zlepšení svého zdraví (samozřejmě s mírou). Vyberte si z tohoto seznamu nejzdravějších alkoholů, až budete příště s přáteli, a buďte si jisti a pijte s mírou, abyste získali přínosy pro zdraví.