Lidé se potí, je to přirozené. Ale někteří lidé se potí více než ostatní . Mohlo by to být proto, že máte více potních žláz než většina lidí, vaše úzkost nebo vaše strava. Pokud chcete zastavit pocení, podívejte se na těchto sedm jídel a nápojů, kterým byste se měli vyhnout, pokud se hodně potíte.



Sůl

sladká, sůl, čokoláda

Angela Kerndl



Říká se, že konzumace nadměrného množství soli způsobí, že se budete více potit, protože když jíte velké množství sůl se vaše tělo zbavuje přebytečné soli močí a potem. Ačkoli existuje jen málo důkazů podporujících toto, vyhýbání se potravinám s velkým množstvím sodíku alespoň pomůže zlepšit vaše zdraví srdce .

Mastné, zpracované potraviny

slanina, salát, hamburger, sýr, houska, hovězí maso

Monica Cheng



Mastné, zpracované potraviny jako bílý chléb, Fast Food a nezdravé jídlo má nízký obsah vlákniny, což ztěžuje jeho trávení. Aby se to vyrovnalo, vaše tělo pracuje dvakrát tvrději a jeho strávení trvá dvakrát déle. To způsobí, že se vaše tělesná teplota zvýší, což vás bude více potit.

Kofeinované nápoje

káva, cappuccino, espresso, mléko, moka

Gabby Phi

Pití kávy nejen probouzí vaše tělo, ale také vaše potní žlázy. Kofein stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje vaši srdeční frekvenci a zvyšuje váš krevní tlak. Celá tato energie navíc může vést k většímu pocení, takže pokud se chcete vyhnout, snižte množství kávy skvrny od jámy .



Alkoholické nápoje

koktejl, led, alkohol, džus, alkohol, citron, limeta

Keriss101

Bylo vám někdy při pití opravdu teplo? Alkohol zvyšuje vaši srdeční frekvenci , což způsobí, že se vaše tělo zahřeje. To zase nutí nastartovat přirozený chladicí systém vašeho těla. Víte, jaký je přirozený chladicí systém vašeho těla? Ano, je to pocení.

Cibule a česnek

česnek, zelenina, koření, chuť, bylina, cibule, česnek slon

Kristine Mahan

Cibule a česnek ve skutečnosti vás nedělá víc potu, jen tyto přísady udělejte svůj pot páchnoucím . Pokud se hodně potíte a nechcete, aby to bylo příliš páchnoucí, zkuste jíst méně česneku a cibule. Pomůže to nejen se zápachem potu, ale také to pomůže pomozte dechem , také.

Pikantní jídla

chilli, pepř, salsa, chilli, trh, pikantní, koření

Dea Uy

Pravděpodobně nejste šokováni tímto, ale konzumace kořeněných jídel vás může více potit. Co by vás ale mohlo překvapit, je kapsaicin , což je v některých kořeněných pokrmech, jako jsou horká křídla a chilli hranolky. Kapsaicin přiměje vaše tělo, aby si myslelo, že vaše teplota stoupá, takže se potíte. I když to může znít jako drsná chemikálie, ve skutečnosti pochází z chilli papriček a má některé výhody pokud vám nevadí ten pot navíc.

Zmrzlina

smetana, čokoláda, sladký, dobroty, led, mléčný výrobek, cukroví, mléko, dort

Nicole lacasse

fyziologická snaha konzumovat jídlo je známá jako

Přestože zmrzlina se vejde do kategorie mastných a zpracovaných potravin, myslel jsem si, že je důležité to oddělit. Mnoho lidí jedí zmrzlinu, aby ochladilo své tělo v horkých letních dnech (a je to také chutné), ale ve skutečnosti vás potí. Jak již bylo zmíněno dříve, vysoké hladiny tuku trvají déle, což způsobuje zahřívání těla.

Pokud rádi jíte nebo pijete některou z výše zmíněných věcí, ale opravdu se chcete přestat potit, zvážil bych změnu vaší stravy. A pokud nechcete všechny tyto věci úplně vystřihnout, zkuste je alespoň konzumovat méně.