To je pro všechny z vás, kteří rádi plánují jídlo, kteří číhají ve stínu značky #mealprep na Instagramu. Příprava jídla nemusí být komplikovaná a ohromující, aby fungovala. Dokonce i když jste vysokoškolský student jako já, příprava jídla je stoprocentně proveditelná. A tyto aplikace pro plánování jídla (všechny kompatibilní s iOS a Android) to usnadňují o 200 procent.



1. Jídlo

Když se poprvé zaregistrujete u Jídlo , máte šanci zadat svůj typ stravy, alergie, omezení jídla a nelibosti. Dokonce se vás zeptá, kolik jídel byste chtěli dostat z každého receptu (protože zbytky jsou život).



Mealime vám navrhne jídlo a plány, nebo si můžete vybrat pokročilejší trasu a vytvořit si vlastní plán. Seznamy potravin jsou automaticky kategorizovány a každé jídlo může být označeno jako oblíbené a uloženo na později.

vyprší platnost jogurtu v den vypršení platnosti

Nejlepší část? Režim vaření. Aplikace zobrazuje pokyny k receptu, aniž by telefon zamkl. Chcete-li přejít k dalšímu kroku, jednoduše najeďte rukou nad obrazovku a uvolněte. To fungovalo pro mě, takže to musí být spolehlivé.



2. Mňam

Tato aplikace je můj osobní favorit z pěti. Je to dokonalá kombinace nezávislosti a návrhů. Navíc je uživatelské rozhraní a design špičkové. Váš profil zahrnuje lajky / nelibosti, alergie, strava, kuchyně a dokonce i úroveň vašich dovedností. Můžete hledat recepty na základě kurzu, času přípravy nebo toho, co je trendy, nebo můžete použít posuvníky ke zúžení výsledků o hladinu kalorií, sacharidů, tuků nebo cholesterolu.

I když neexistuje žádný kalendář pro plánování jídla, můžete si vytvořit sbírky receptů. Vyzkoušel jsem to, sbíral jsem po dobu jednoho týdne a uložil jsem si tam všechna jídla. Ve skutečnosti mi to dalo trochu svobody to promíchat, pokud to bylo potřeba. Všechny snímky pro Mňam .

3. FoodPrint

S Aplikace pro plánování jídla Nutrino „FoodPrint, jíst zdravě je mnohem méně skličující. Výživa je integrována do všech částí aplikace, od skenování čárových kódů přes zadávání jídel až po sledování zdravotního obsahu vašich vlastních receptů.



Nejsou k dispozici pouze návrhy receptů, ale můžete také najít doporučení, co jíst v restauracích, abyste se drželi svého plánu FoodPrint. Aplikaci můžete dokonce připojit k jiné aplikaci pro zdraví nebo dokonce ke svému Fitbitu, abyste se ujistili, že jsou zohledněny všechny aspekty vašeho zdraví.

Pokud to nestačí, existuje také režim pro osoby s cukrovkou, které mohou připojit své zařízení pro monitorování glukózy pro bezproblémové plánování jídla.

mohu nahradit kokosový olej olivovým olejem

4. Pepperplate

Pokud se rozhodnete používat tuto aplikaci, budete také hodně používat web. Jak již bylo řečeno, tyto dva se automaticky synchronizují pro plynulý a snadný uživatelský zážitek. Vyhledejte recepty v aplikaci nebo přidejte vlastní web. Odtud můžete sestavit tolik pokrmů, kolik chcete (hovoříme o svátcích), abyste vytvořili soudržná menu. Importujte je do aplikace a vše je hotové.

Přidejte přísady ve svých nabídkách do nákupního seznamu a poté do jídelního lístku přidejte celé menu k určitému dni. Režim „kuchař nyní“ je vybaven rozhraním handsfree a vestavěným časovačem. Nyní o tom mluvím!

5. Spoonacular

Ne, že bych byl zaujatý jménem, ​​ale tato aplikace je rozhodně používána vaším opravdovým. Funkce „recept dne“ je příliš vzrušující na to, aby ustala. Moji kolegové plánovači ocení schopnost aplikace synchronizovat vaše nabídky s Kalendářem Google. Tímto způsobem můžete předem poslat nabídku večeře všem svým přátelům, aby se mohli načerpat.

Rozložení je přímočaré a umožňuje vám přetahovat pokrmy a měnit tak pořadí během každého dne. Můžete vyhledávat recepty v již uložených oblíbených položkách nebo hledat nové v jejich databázi.

Tipy pro plánování jídla

paprika, zelenina

Tiare Brown

je tam kofein v horké čokoládě Starbucks

Při přípravě jídla je pečení vaším nejlepším přítelem, stejně jako alobal. Předehřejte troubu na 400 ° F, zakryjte pánev z alobalu, upusťte nějakou zeleninu a vaše večeře jsou o krok blíže k připravenosti. Cez víkend nakrájejte čerstvou zeleninu a vložte ji do nádoby v lednici. Tímto způsobem budou připraveni na občerstvení nebo na salát, kdykoli vám zazvoní břicho.

Pokud nejste technicky zdatní, nezapojujte to. Jednoduchý kus papíru také dobře funguje, když si naplánujete jídlo na celý týden. Nedělejte to ohromnějším, než je třeba pro sebe - je to jen jídlo.