Mnoho z nás jde bez kontroly štítků na jídle. Což způsobuje, že spoustě z nás chybí slova „kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy“. Bohužel existují potraviny s kukuřičným sirupem, které se vplíží do vašich skříněk každý běh s potravinami.



Podle Sdružení rafinérů kukuřice , vysoce fruktózový kukuřičný sirup, HFCS, je „sladidlo vyrobené z kukuřice“ a je „složeno buď ze 42% nebo 55% fruktózy, přičemž zbývající cukry jsou primárně glukóza a vyšší cukry.“ Je důležité přesně vědět, co do svého těla dáváte, takže zde je seznam potravin s kukuřičným sirupem, o kterých jste možná nevěděli:



1. Jablečná omáčka

jablko, džem, mléčný výrobek, sladký

Šťastný Segall

Mott's Applesauce je označen jako „zdravá pochoutka“ a tvrdí, že je „vynikajícím zdrojem vitamínu C“, ale obsahuje HFCS jako svou druhou složku, zatímco vitamin C je poslední uvedenou složkou. Při nakupování jablek si dávejte pozor, a místo toho se rozhodněte pro domácí variantu.



2. Chléb

pečivo, cereálie, máslo, sladké, toasty, chléb, pšenice

Christin Urso

Kupodivu některé chleby obsahují HFCS, dokonce i ty, které vypadají zdravěji, když říkají „celozrnné“. Zázračný chléb má kukuřičný sirup uveden jako čtvrtá složka.

3. Sušenky

bonbón

Kate Foody



Zatímco sušenky se používají hlavně pro snackové účely, ve skutečnosti nebyly známy žádné zdravotní přínosy. Aby se však do ohně přidaly plameny, některé sušenky obsahují HFCS, Keebler Club Crackers být jedním z nich.

jak zjistit, kdy jsou kuřecí stehna hotová

4. Brusinková omáčka

kompot, brusinková omáčka, želatina, marmeláda, bobule, sladký, džem

Helena Lin

Brusinková omáčka je pochoutka, kterou běžně najdete na většině svátků, a zatímco brusinky jsou známé svými výhody zdraví , některé brusinkové omáčky zakoupené v obchodě mají HFCS. Ocean Spray je jednou z těchto značek a jako druhou složku uvádí HFCS.

5. Mražená pizza

klobása, salám, těsto, rajče, sýr, mražená pizza, feferonky, pizza

Meghan Flynn

Mražená pizza je nejjednodušší výřez při plánování večeře. Některá z těchto mražených jídel však mohou obsahovat nechvalně známý HFCS. Stouffer pizza je jedním z nich.

6. Kečup

omáčka, pálivá omáčka, pepř, chilli, pivo, rajče, koření, kečup

Maria Xu

Obvyklá myšlenka je, že kečup je zdravý, protože je vyroben z rajčat, že? Bohužel ne. Společné koření je naplněno mnoha přísadami, jednou z nich je HFCS. Oh - tak populární Hienz značka bohužel obsahuje HFCS a uvádí ji jako třetí složku.

7. Obědové maso

zelenina, toast, maso, sýr, rajče, sendvič, chléb

Jocelyn Hsu

Mnoho baleného masa na oběd je vysoce zpracované a obsahuje přísady, které mohou být škodlivé. Na co si dát pozor je lahůdky s omáčkou nahoře. Existuje velká šance, že povlaky obsahují HFCS.

8. Mac a sýr

makarony, těstoviny, špagety, sýr, čedar, omáčka, zelenina

Jocelyn Hsu

Oblíbený fanoušek v každém věku. Pohodlí mikrovlnného luxusu však přichází za cenu jiného jídla s kukuřičným sirupem. Kraft Easy Mac vinen z toho, že obsahoval tuto přísadu.

9. Výživové tyčinky

mléko

Rachel Hartman

Předpokládá se, že tyčinky výživy obsahují něco výživného pro tělo. Mohly by však přísady více škodit než pomáhat? Existuje několik výživových tyčinek, které obsahují HFCS Balance Bars obsahuje kukuřičný sirup s vysokým obsahem maltózy. Maltóza je forma glukózy a přebytek pro vás může být špatný (stejně jako cokoli jiného).

10. Arašídové máslo

čokoláda, máslo, arašídy, arašídové máslo

Jocelyn Hsu

jaký druh mléka používá Starbucks

S výběrem křupavého nebo hladkého arašídového másla je dar z nebes. Některé značky, jako např Pašeráci obsahuje HFCS. Je více než pravděpodobné, že najdete HFCS v arašídových máslech smíchaných s konzervovaným želé.

11. Okurky

zeleninový, sladký

Christin Urso

Vinná sladkost okurek je neodolatelná. Většina značek však obsahuje HFCS, Mt. Olivy být příkladem. Nebojte se, dobrodružství a vytvořte si vlastní.

12. Vychutnejte si

Kelsey Coughlin

Po sladkém požitku z chuti často následuje škodlivý HFCS. Většina značek bude obsahovat přísadu kukuřičného sirupu, například Vlasic Sweet Relish. Je tedy důležité být si vědom a štítku věnovat zvláštní pozornost.

13. Salátový dresink

zeleninový salát

Jenny georgieva

Saláty mají být zdravé, ale někdy obvazy, které přidáte na vrch, mohou působit proti faktoru zdraví, zvláště pokud obvaz, který používáte, obsahuje HFCS. Populární značka platnost má hrst obvazů, které obsahují kukuřičný sirup.

14. Steak omáčka

rozmarýn, česnek, biftek

Eddie Ngai

Určitě neznechutněte šťavnatost steaku například omáčkou, která obsahuje kukuřičný sirup Steak omáčka A1 . Možná střílet pro klonovaná verze a udělejte si to sami.

15. Čaj

limetka, alkohol, džus, citron, sladký, led, koktejl, máta

Caroline LeGates

Svěží , je svěží a osvěžující čaj vinný z toho, že obsahuje HFCS, a má jej uveden jako druhou složku hned po vodě. Rozhodnout se pro vaření vlastního čaje obsahující pouze přísady, o kterých víte.

Většinou se kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy vyskytuje v nezdravých potravinách a obsahuje neobvyklé chemikálie. Je také známo, že vede k mastnému onemocnění jater, což je jedno z nejčastějších onemocnění v Americe. Zatímco většina značek ustoupila od kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, ne všechny z nich. Je důležité, abyste při nakupování dávali pozor na tichá jídla s kukuřičným sirupem.