Kocovina je absolutně nejhorší a zdá se, že ta „myslím si, že zemřu, už nikdy nepiju“, která nás vždy zasáhla v nejnevhodnějších dobách. Léto je vrcholem sezóny kocoviny kvůli nedostatku otravných povinností, jako jsou domácí úkoly a zkoušky. Nemluvě o tom, že všichni vaši přátelé jsou ve městě a díky počasí se cítíte skvěle. Co to všechno znamená? Je čas se naučit nejlepší způsoby, jak tuto kocovinu skrýt.



Ať už to byla neúmyslná pozdní noc před letní praxí, nebo jste uvízli nad tím, že strávíte den rodinnou funkcí, tento průvodce vám pomůže skrýt vaši kocovinu a navigovat v hodinách, dokud se nebudete moci vrátit do postele.



1. Popíjejte pedialyt

Především budete potřebovat elektrolyty, stati. Pedialyte je plný elektrolytů, které vám pomohou rychle se rehydratovat. Tradičně je inzerována pro děti, ale i dospělí mohou těžit z výhod. Částečně jsem Pedialyte , zvláště ve formě popsicle.

2. Dejte si šálek kávy

Obecně chci Pedialyte, zatímco čekám na vaření kávy. Pro mě je káva rozhodně kritický při přežití kocoviny. The kofein v kávě může pomoci zastavit bolest hlavy . Spárujte svůj šálek kávy s volným lékem proti bolesti, protože kofein může pomoci tělu rychleji vstřebávat léky. A pokud jste zvyklí mít každé ráno latbu Starbucks, přeskočení opravy kofeinu může vést k bolesti hlavy při vysazení kofeinu . Nemluvě o tom, že vám dodá část energie, která vám vážně chybí.



Na druhou stranu byste měli pít kávu opatrně - káva může také způsobit bolesti hlavy nebo zhoršit kocovinu zvýšením krevního tlaku a zúžením krevních cév. Ale pro mě je to riziko, které jsem ochoten podstoupit.

3. Osprchujte se

Umyjte vůni tequily a kouře z druhé ruky! I když je to tak lákavé, jen si odpočívat, díky horké vodě se budete cítit mnohem méně hrubě. Jsem královna suchého šamponu, ale ve dnech, kdy se cítím zvláště kocovina, ráda se dobře umyju. Očistěte se.

4. Zapněte si korejskou rutinu péče o pleť

Dopřejte své pokožce trochu TLC. Korejská péče o pleť má chvilku a z dobrého důvodu. Čisticí prostředky na bázi oleje skvěle odstraňují make-up z minulé noci. A ty trendy pleťové masky? Jsou skvělé pro osvěžení dehydrované pokožky.



5. Netflix a Chill

Myslím tím, že potřebujete 15-30 minut, než se tato maska ​​na obličej nechá vsáknout. Využijte tento čas, abyste dohonili svůj Netflix a popadli druhý šálek kávy, protože si to zasloužíte. Alkohol má negativní vliv na vaše spánkové vzorce způsobující, že jste unavení a možná (s největší pravděpodobností) podráždění - 30 minut odpočinku (nebo zdřímnutí na Netflixu) vám může pomoci být ostražitější a produktivnější.

6. Jíst něco

Ať už je to vaječný sendvič, zdravé občerstvení nebo některý z těchto návrhů z Twitteru, musíte si načerpat palivo vyměňte vitamíny a minerály, které vaše tělo ztratilo při zpracování alkoholu. Budete se cítit lépe! Můj osobní cíl je cokoli pikantního. V koření thajského jídla, které vyvolává slzy, je něco, co mě může vytrhnout z mého pomalého stavu.

7. Oblečte se co nejlépe

Můžete to předstírat, dokud to nezvládnete! Existuje důkaz, že pokud vypadáte dobře, cítíte se dobře. Takže pokud vypadáte, že nejste kocovina, možná brzy budete mít pocit, že kocovinu nemáte. Zasuňte se do svého oblíbeného oblečení a budete se alespoň cítit více pohromadě.

8. Nezapomeňte na své Sunnies

Citlivost na světlo během kocoviny je skutečná, takže nejen vaše odstíny ochrání vaše oči před oslepujícím světlem, ale také skryjí vaky pod očima a pomohou zakrýt ten podivný odstín vaší pokožky.

9. Zůstaňte hydratovaní

Aby to neznělo jako vaše matka, ale v takových dnech je obzvláště důležité vypít tři litry, abyste zůstali hydratovaní. Aby se zabránilo návratu těchto život ochromujících vedlejších účinků kocoviny, mějte po ruce láhev vody.

Všichni jsme tam byli. Kocovina saje, ale netrvá věčně. Soustřeďte se na daný úkol a mějte na paměti, jak úžasná bude ta pevná 10hodinová noc spánku, až konečně dokončíte svůj den.