Hummus je králem všech poklesů a fouká z vody méně univerzální možnosti, jako je ranč a guac. Pro mnoho z nás je pita chléb nebo mrkvové tyčinky prostě prostředkem pro hummus, ale existuje mnohem více způsobů, jak jíst hummus. Abych vám pomohl vytěžit z této všestranné šíření maximum, vytvořil jsem seznam mých oblíbených způsobů, jak si ji užít. Všechny tyto způsoby, jak jíst hummus si můžete vychutnat s jakoukoli příchutí pomazánky.



#SpoonTip: Neomezujte se na tradiční hummus, když je v obchodě tolik vzrušujících chutí, jako je pražená červená paprika a česnek. Můžete si dokonce zkusit vyrobit vlastní čokoládový hummus!



1. Naneste hummus na svůj oblíbený chléb

toustový chléb

Parisa Soraya

Hummus je vynikající. Chléb je vynikající. Jezte společně hummus a chléb, aby vám v ústech propukla nebeská slaná dobrota.



2. Použijte místo majonézy nebo hořčice

slanina, šunka, sýr, rajče, hlávkový salát, chléb, sendvič

Jocelyn Hsu

Hummus nejen zesílí váš sendvič, ale má také mnoho zdravotních výhod, které majonéza a hořčice nemají. Hummus je skvělým zdrojem bílkovin, zdravých tuků a vápníku. Navíc, hummus může pomoci při hubnutí a prevenci nemocí.

3. Ponořte pita čipy do hummusu

salsa, pšenice, chléb

Andrea Leelike



Hummus je zdravá alternativa k vašemu obvyklému dipu čipů. Držte se pita čipů pro středomořské občerstvení, ale všechny čipy budou chutnat lépe namočené v hummusu.

4. Připravte humusovou bramborovou kaši

zeleninový

Bernard Wen

Možná vaše nové oblíbené pohodlné jídlo? Při přípravě bramborové kaše nahraďte zakysanou smetanu hummusem, aby měla větší chuť a méně kalorií.

5. Připravte deviled vejce

mléčný výrobek, deviled vejce, mléko, vejce, smetana

Stephanie Cozza

Snadnější a zdravější než tradiční deviled vejce, hummus deviled vejce jsou twist na klasické potluck misky. Vařte vajíčka, rozkrojte je na polovinu, vydlabejte žloutek a poté žloutek promíchejte a roztlačte s trochou humusu. Stačí směs naklonit zpět do vaječných bílků a vaše hummusová vajíčka jsou hotová.

6. Spárujte hummus a zeleninu

zelenina, hummus, chléb

Christin Urso

Mrkev, brokolice, okurky - existuje zelenina, která s humusem nechutná lépe?

7. Udělejte večeři inspirovanou Středomoří s rybami pokrytými humusem

omáčka, zelenina, mořské plody, maso, ryby

Jocelyn Hsu

Pečeme filet z lososa s hummusem a rozmarýnem. S pouhými třemi ingrediencemi si můžete připravit nádhernou a zdravou večeři pro sebe nebo udělat dojem na své přátele.

8. Jezte hummus s falafelem, duh

falafel, maso, chléb, hovězí maso, zelenina, petržel, salát, rajče, salát

Emma Noyes

Nikdy nemůžete jíst příliš mnoho cizrny a toto klasické párování jídla je z nějakého důvodu oblíbeným davem. Pokud si chcete vyrobit svůj vlastní falafel, ale nechcete si dělat starosti s ničím smažením, zkuste místo toho tento snadno upečený falafel. Pro bohatší chuť dejte těmto sladkým bramborovým falafelům chuť.

9. Připravte si zdravý zálivka

rajče, salát, salát, zelenina

Kristine Mahan

Už vás unavuje jíst salát s olivovým olejem a balzamikovým octem? Smíchejte hummus s olivovým olejem, citronovou šťávou a paprikou pro snadný a chutný salátový dresink.

10. Jíst hummus po lžičkách

zelenina, hummus, chléb

Lindsey pokoj

Žádné souzení. Dělám to a nestydím se.

Nyní, když znáte těchto 10 způsobů, jak jíst hummus, doufám, že vyjdete ze své komfortní zóny a začnete ho jíst i na jiných věcech než na mrkvových tyčinkách. S tak univerzální chutí by byla škoda tuto pomazánku nepoužívat častěji.