Křehkost Metro je chléb, melty sýr a neomezené množství polévek z něj dělá sen milence sendviče. Na rozdíl od většiny kloubů rychlého občerstvení se Subway také propaguje jako zdravé čerstvé možnosti . Zdravé rychlé občerstvení? Ano, je to věc. Zde je seznam nejzdravějších sendvičů metra, které nešetří chutí.



1. Veggie Delight

Veggie Delight je nejzdravější sendvič metra ze všech. Bez masa vám nezbývá než naložit spoustu zeleniny. Pouze 230 kalorií (bez sýra), tento sendvič je kradení.



jak udělat okamžitý pudink bez mléka

2. Sladké cibule kuřecí Teriyaki

Sweet Onion Chicken Teriyaki je také jedním z nejzdravějších sendvičů metra. Subway nabízí teriyaki glazované kuře v jejich beztučné sladké cibulové omáčce. Dohromady to je 269 ​​kalorií s nějakou zeleninou.

3. Pečené kuře v troubě

Pečená kuřecí pečeně je ideální pro všechny zdravé ořechy. Skládá se pouze z 320 kalorií na jejich 9zrnném pšeničném chlebu, ale můžete také vyzkoušet jejich med a oves, aby to trochu promíchali.



4. Grilované kuře

Rotisserie Chicken je jedním z nejzdravějších sendvičů Subway s čerstvým kuřecím masem a křupavou zeleninou na pšeničném chlebu. Je to jen 350 kalorií s a 29 gramů bílkovin.

5. Schwarzwaldská šunka

Jděte šunkou se Schwarzwaldskou šunkou. Je svěží, plné chuti a má 290 kalorií . Doporučuji přidat trochu medové hořčice, která má nízký obsah kalorií a dodá vašemu slanému sub sladký šmrnc.

6. Klub metra

Pro všechny milovníky masa je Subway Club opravdovým zážitkem. Je to kombinace jemná krůtí prsa, hovězí pečeně a černá lesní šunka v jednom delikátním sendviči, na kterém si můžete pochutnat. Je to také jen 310 kalorií .



datum použitelnosti uložené mísy

7. Hovězí pečeně

Můžete získat buff s sendvičem Roast Beef tím, že si z něj uděláte objednávku Subway v den tréninku. Tento zdravý šestipalcový sendvič má 290 kalorií s a 6 gramů tuku. Může to být ještě lepší?

8. Vyřezávané Turecko

Pokud se nemůžete dočkat na Den díkůvzdání, vydejte se na omezenou dobu k sendviču Carved Turkey Sandwich. Pokud chcete být ještě zdravější, připravte si chleba a místo toho si dejte salátovou verzi. Ty automaticky snížit příjem sacharidů o 40 gramů .

9. Vejce a sýr

Jaký lepší způsob, jak začít ráno, než s vícezrnným chlebem s bílky, sýrem, špenátem a rajčaty? Tento 380 kalorií sub vás udrží po zbytek vašeho rušného dne.

kde si mohu koupit mléčné koláče zdarma

10. Turecká prsa

Sendvič s krůtími prsy je součástí nabídky Fresh Fit. S 280 kalorií a 18 gramů bílkovin , je to skvělá volba, pokud hledáte zdravý oběd.

Až budete příště v metru a chcete se najíst čistě, objednejte si některý z těchto zdravých sendvičů pro chutné a syté jídlo.